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余德淳博士分享信息(「活着真好」75. 「趁你可尋找的時候」)
2021年04月28日
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今天Jo分享:
「在患病的時候總會給我們一個平靜的機會,離開忙碌的慣常生活,多接近心靈的需要,發現原來以前的健康也是充滿了病態!」


這是上次余博士給我分享文章的回應。我問自己:以前擁有健康生活時,我有什麼病態? 

我其中一個病態就是喜歡追求完美。喜歡事事都做得完全符合自己的要求,繪畫如是,家居擺設、衛生……也如是。我能力不高,所以我花上許多的精神、時間來經營我心中各樣的「完美」。 

記得有一次,晚飯後我洗碗,由於我喜歡潔淨,所以除了洗碗,也把爐頭、牆壁、地板等都抹得乾乾淨淨。完成後我累得要命,便躺在沙發上休息。我丈夫忍不住說:「你這樣不是洗碗,是洗廚房!」 

過去的我,就是常因著一些小事情處理得不「完美」而鬧情緒。不分事情的輕重大小,只期望什麼都做得最好,結果反而很多重要的事情都做得不好。 

「你要專心仰賴耶和華,不可倚靠自己的聰明,在你一切所行的事上都要認定祂,祂必指引你的路。」(箴3:5-6) 

幾年前看見一隻六呎長的傻豹公仔,我興奮得即刻買下來,放在窗旁,但忙碌的生活令我很少觀賞牠。上年因化療體弱,加上疫情肆虐,我被逼呆在家中。有天納悶,看着那傻豹,便把它畫下來。我望着牠那傻兮兮的樣子,覺得十分可愛,但其實我對着牠已好幾年了。美好的東西往往就在身邊,但我卻因忙碌而忽略了。 

養病,讓我可以靜下來好好檢視一下自己。我仰賴神,求祂賜我聰明智慧,放下陋習,懂得抓住生命中更重要的美好事情,如我心嚮往的……和上帝、親人、朋友建立更好的關係。 」

我很多謝Jo的分享,看到「有天納悶,看着那傻豹..覺得十分可愛,但其實我對着牠已好幾年了。美好的東西往往就在身邊,但我卻因忙碌而忽略了。 」

我們常常在多年後才知道以前忙着去做的事是那麼低重要性,然而身邊可以帶給我們歡樂的,卻是浪費了多年還沒有欣賞過的.....

我想起一節經文:「為此,凡虔誠人,都當趁你可尋找的時候禱告你 ; 大水犯溢的時候,必不能到祂那裡」(詩篇32:6)

趁你可尋找的時候,否則機會就會溜走了。

明晚十點半至十二點林以諾牧師和我在香港電台第一台「講東講西」節目傾談這個時代的五種媽媽(星期三晚主題 :你知道我是什麼媽?)這也是千載一時的好機會,讓我們思想應該欣賞的一個好母親。

今天Jo分享一首【主是安息港】
「是主祢像漆黑星光」

「能照亮我心」

「指引在午夜前航」 

教學產品推介:
「有愛爸媽」是以「閱讀治療(Bibliotherapy)」形式而開創的親子活動。我們以電郵方式向參加者發送不同元素的信件話題,例如:家庭關係、子女個人成長、學業生活、情緒智商(EQ)等等。「有愛爸媽」計劃就如一封父母與子女一同閱讀的家書。每一封信,就是一家人互相交心的好機會,藉此普及和提升親子間的傾談質素,更為整個家庭多添一份情感活力。請參閱以下網址的購買詳情︰https://forms.gle/T5ryss4DbWxScrrL8

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另「EQ感情硏究應用法」第二學期內容(分題包括:「憤怒」、「鎮定」、「小時候學習」、「男女成長」、「頂尖人才」、「婚姻」、「情緒決堤」及第三學期內容(分題包括:「吵架藝術研究」、「人際能力研究、「技巧的批評」、「偏見研究」、「寂寞研究」、「害羞研究」、「抑鬱研究」,可到以下網址登記購買共十四堂課堂詳細筆記︰https://goo.gl/forms/5QEX1qcpq36bF7ZZ2

我在二零一八年九至十二月在公理堂曾任教(第一期)「判若兩人」心理輔導課堂的詳細筆記現已經抄寫整理完畢,各學員可以購買重溫深遠啟發生活的句子。

十三堂詳細課堂筆記主題如下:
1. 在看似不愉快遭遇常看到正面的事

2. 對生命樂觀

3. 在他人和事物中發現快樂

4. 容易喜笑

5. 對自己的公眾形象感覺良好

6. 專注發展自己生命的優點

7. 享受生命

8. 易找到新奇有趣的遭遇

9. 在不明朗因素下,不懷疑别人動機

10. 做任何事有自發目標

11. 能夠原諒自己

12. 能夠原諒別人

13. 合宜處理自己的期望

可到以下網址登記購買共十三堂課堂詳細筆記:
https://forms.gle/F6xCjaR2knvEzpNs6

在這段疫情停課的日子,我訓練中心開始為各家庭推行「每日 EQ 價值觀遙距家教」,每日都有非常現實的通識教育新聞,一段為「健康生命科」、一段為「心理行為與家庭關係科」,爸媽跟隨每天選用的新聞資料在家向中小學子女(一)傳達EQ 大腦四個重要功能:建立理性邏輯思維和情緒管理,(二)認知性別角色:增加在人群中的自信和(三)價值觀:增加孩子在成長期的選擇智慧

我的行政同事將會把上述資料電郵給曾參加EQ小組的孩子家庭和成人課程的參加者。

附上此計劃簡介及試讀新聞,請按此連結:https://is.gd/hnbg6h

如想即時參加,請填寫網上表格(https://forms.gle/6w2L5VWSFCSutx7E8)

在停課的日子,我們再次推出一系列(共六輯)以「幼稚園及小學」孩子成長需要為題材的「親子劇場」。

歡迎與孩子一同收看「宣傳及試播片集」
https://www.youtube.com/playlist?list=PLLcKwGSce82ehUuwgPjAUoJACLePgRKBZ

亦可下載檔案,細看每輯片集之簡介
https://drive.google.com/file/d/1dSm8sESWv2orJLeOc4wpMUdYgME7aGla/view?usp=sharing

附上Jo今天提及的大傻豹公仔照片。

好友
余德淳
香港
二0二一年四月二十六日星期二上午七時

誠邀您將「EQ線上心靈伴讀」程式推介給更多同事,親友,附上不同版本的程式下載連結:

Apple版本
https://itunes.apple.com/us/app/eq-zai-xian-xin-ling-ban-du/id1161648166

Android的版本
https://play.google.com/store/apps/details?id=test.noah.com.myapplication&hl=zh-TW